Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing Kalorien & Nährwerte
Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing enthält 462 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 20g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hühnerbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Grüner Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Gurken (gestiftet) | 80 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Karotten (geraspelt) | 60 g | 23.4 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Mais | 40 g | 38.4 | 0.5 | 6.3 | 1.3 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Joghurtdressing | 60 ml | 124.2 | 10.2 | 5.4 | 2.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hühnerbruststreifen · Grüner Blattsalat · Gurken (gestiftet) · Karotten (geraspelt) · Mais · Cherrytomaten · Joghurtdressing
Wie schneidet Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Hühnerstreifensalat | 410g | 444 | 48g | -18 kcal, weniger Protein |
| Hühnerstreifensalat | 340g | 465 | 48g | +3 kcal, weniger Protein |
| Hühnerstreifensalat mit Ei | 435g | 587 | 60g | +125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 462 Kalorien und 51g Protein hält Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 18%, Protein 46%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hühnerbruststreifen, Joghurtdressing, Mais
Wie lange dauert es, Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerstreifensalat mit Joghurtdressing?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
