Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten Kalorien & Nährwerte
Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 18g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 120 g | 42 | 0.2 | 3.4 | 4.6 |
| Karotten | 100 g | 36 | 0.2 | 6.8 | 0.8 |
| Zuckererbsenschoten | 80 g | 34 | 0.2 | 4 | 2.6 |
| Gelbe Karotten | 60 g | 21 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Pflanzenöl und Gewürze | 40 ml | 315 | 35 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Karotten · Zuckererbsenschoten · Gelbe Karotten · Pflanzenöl und Gewürze
Wie schneidet Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse | 380g | 433 | 30g | -15 kcal, mehr Protein |
| Iglo Wok Mix Asia Art | 480g | 148 | 10g | -300 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten gesund?
In Maßen. Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten gut zum Abnehmen?
Mit 448 Kalorien pro Portion ist Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 16%, Protein 12%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl und Gewürze, Brokkoli, Karotten
Wie lange dauert es, Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Iglo Röstgemüse Vier Jahreszeiten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
