Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse enthält 433 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 40g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fisch (vermutlich Seelachs) | 120 g | 130 | 5 | 0 | 22 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 26 | 0.4 | 5.5 | 0.8 |
| Kartoffeln/Reis (Basis) | 100 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Sauce/Dressing | 50 g | 100 | 8 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fisch (vermutlich Seelachs) · Brokkoli · Rote Paprika · Mais · Kartoffeln/Reis (Basis) · Sauce/Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 433 Kalorien und 30g Protein hält Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln/Reis (Basis), Fisch (vermutlich Seelachs), Sauce/Dressing
Wie lange dauert es, Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
