Iglo Wok Mix Asia Art Kalorien & Nährwerte
Iglo Wok Mix Asia Art enthält 148 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 18g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Iglo Wok Mix Asia Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mungbohnenkeimlinge | 100 g | 30 | 0.2 | 3 | 4 |
| Karotten | 100 g | 33 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Zuckerschoten | 80 g | 34 | 0.2 | 4 | 2.4 |
| Paprika | 80 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Bambussprossen | 60 g | 11 | 0.1 | 0.9 | 1.2 |
| Mu-Err Pilze | 40 g | 10 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mungbohnenkeimlinge · Karotten · Zuckerschoten · Paprika · Bambussprossen · Mu-Err Pilze · Zwiebeln
Wie schneidet Iglo Wok Mix Asia Art im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Iglo Schlemmer Filet mit Gemüse | 380g | 433 | 30g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Iglo Wok Mix Asia Art gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Iglo Wok Mix Asia Art eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 31 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Iglo Wok Mix Asia Art gut zum Abnehmen?
Mit 148 Kalorien pro Portion ist Iglo Wok Mix Asia Art kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Iglo Wok Mix Asia Art?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Iglo Wok Mix Asia Art?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 49%, Protein 45%
- Energiedichte: 31 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Zuckerschoten, Karotten, Mungbohnenkeimlinge
Wie lange dauert es, Iglo Wok Mix Asia Art abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Iglo Wok Mix Asia Art?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
