Instant Nudelgericht Kalorien & Nährwerte
Instant Nudelgericht enthält 278 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 38g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Instant Nudelgericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 50 g | 175 | 2 | 35 | 5 |
| Sonnenblumenöl | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Sojasauce | 3 ml | 15 | 0.1 | 2 | 1 |
| Sesamöl | 1 ml | 9 | 1 | 0 | 0 |
| Gemüse (Karotte, Zwiebel, Paprika, Knoblauch) | 1 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gewürze (Pfeffer) | 0.5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Sonnenblumenöl · Sojasauce · Sesamöl · Gemüse (Karotte, Zwiebel, Paprika, Knoblauch) · Gewürze (Pfeffer)
Häufig gestellte Fragen
Ist Instant Nudelgericht gesund?
In Maßen. Instant Nudelgericht ist kalorienreich mit 438 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Instant Nudelgericht gut zum Abnehmen?
Mit 278 Kalorien pro Portion ist Instant Nudelgericht kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Instant Nudelgericht?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Instant Nudelgericht?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 55%, Protein 8%
- Energiedichte: 438 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Sonnenblumenöl, Sojasauce
Wie lange dauert es, Instant Nudelgericht abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Instant Nudelgericht?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
