Instant-Nudelsuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Instant-Nudelsuppe mit Gemüse enthält 372 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 52g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Instant-Nudelsuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instant-Nudeln (gekocht) | 250 g | 345 | 13 | 48 | 9 |
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Gemüsemischung (Karotten, Frühlingszwiebeln) | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instant-Nudeln (gekocht) · Gemüsebrühe · Gemüsemischung (Karotten, Frühlingszwiebeln)
Wie schneidet Instant-Nudelsuppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Instantnudeln und Pak Choi | 530g | 482 | 41g | +110 kcal, mehr Protein |
| Instant Nudelgericht | 64g | 278 | 6g | -94 kcal, weniger Protein |
| Instantnudeln mit Hähnchen und Gemüse | 335g | 468 | 41g | +96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Instant-Nudelsuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Instant-Nudelsuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Instant-Nudelsuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 372 Kalorien pro Portion ist Instant-Nudelsuppe mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Instant-Nudelsuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Instant-Nudelsuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 56%, Protein 11%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instant-Nudeln (gekocht), Gemüsebrühe, Gemüsemischung (Karotten, Frühlingszwiebeln)
Wie lange dauert es, Instant-Nudelsuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Instant-Nudelsuppe mit Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
