Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel Kalorien & Nährwerte
Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel enthält 523 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 34g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrot | 60 g | 144 | 0.6 | 28.8 | 5.4 |
| Bergkäse | 40 g | 160 | 13.2 | 0.1 | 10.4 |
| Camembert | 30 g | 90 | 7.2 | 0.1 | 6.2 |
| Speck | 20 g | 68 | 5.6 | 0.1 | 4.3 |
| Salami | 10 g | 40 | 3.4 | 0.1 | 2.3 |
| Apfel | 40 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bauernbrot · Bergkäse · Camembert · Speck · Salami · Apfel
Wie schneidet Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Jausenteller mit Brot, Wurst und Gemüse | 280g | 506 | 29g | -17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel gesund?
In Maßen. Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 523 Kalorien und 29g Protein hält Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bergkäse, Bauernbrot, Camembert
Wie lange dauert es, Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Jausenteller mit Brot, Käse, Wurst und Apfel?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
