Käsebrot mit Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Käsebrot mit Gewürzgurken enthält 832 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 72g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (Vollkorn) | 160 g | 384 | 4.8 | 68.8 | 14.4 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.2 | 0.2 |
| Käse (Schnittkäse) | 80 g | 288 | 22.4 | 0.8 | 20.8 |
| Gewürzgurken | 60 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (Vollkorn) · Butter · Käse (Schnittkäse) · Gewürzgurken
Wie schneidet Käsebrot mit Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Wurst- und Käsebrot | 455g | 1058 | 53g | +226 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksjoghurt und Käsebrot | 405g | 597 | 35g | -235 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot | 505g | 492 | 21g | -340 kcal, weniger Protein |
| Käsebrot mit Gurke | 100g | 211 | 12g | -621 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Gewürzgurken gesund?
In Maßen. Käsebrot mit Gewürzgurken ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrot mit Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Mit 832 Kalorien pro Portion ist Käsebrot mit Gewürzgurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen (Vollkorn), Käse (Schnittkäse), Butter
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Gewürzgurken?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
