Käsebrot mit Mehrkornbrot Kalorien & Nährwerte
Käsebrot mit Mehrkornbrot enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 42g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Mehrkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrot | 100 g | 250 | 4 | 42 | 8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrot · Schnittkäse (Gouda) · Butter
Wie schneidet Käsebrot mit Mehrkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Frischkäsebrot | 140g | 305 | 9g | -266 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | -42 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | -55 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | -7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Mehrkornbrot gesund?
In Maßen. Käsebrot mit Mehrkornbrot ist kalorienreich mit 326 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrot mit Mehrkornbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 24g Protein hält Käsebrot mit Mehrkornbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Mehrkornbrot?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Mehrkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 29%, Protein 20%
- Energiedichte: 326 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrot, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Mehrkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Mehrkornbrot?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
