Käsebrot mit Mettwurst Kalorien & Nährwerte
Käsebrot mit Mettwurst enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 21g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Mettwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 20 | 4 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Mettwurst | 60 g | 198 | 18 | 0.5 | 8.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schnittkäse (Gouda) · Mettwurst
Wie schneidet Käsebrot mit Mettwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Frischkäsebrot | 140g | 305 | 9g | -113 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | +111 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | +98 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Mettwurst gesund?
In Maßen. Käsebrot mit Mettwurst ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrot mit Mettwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 20g Protein hält Käsebrot mit Mettwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Mettwurst?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Mettwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 20%, Protein 20%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Vollkornbrot, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Mettwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Mettwurst?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
