Käsebrot mit Radieschen und Tomate Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käsebrot mit Radieschen und Tomate enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 26g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Radieschen und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 1.8 | 24 | 5.4 |
| Schnittkäse (z.B. Emmentaler) | 60 g | 228 | 18 | 0 | 16.2 |
| Radieschen | 45 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schnittkäse (z.B. Emmentaler) · Radieschen · Tomate
Wie schneidet Käsebrot mit Radieschen und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Wiener Würstchen und Käsebrot | 270g | 764 | 35g | +379 kcal, mehr Protein |
| Avocado- und Frischkäsebrot | 140g | 305 | 9g | -80 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | +144 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | +131 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Radieschen und Tomate gesund?
In Maßen. Käsebrot mit Radieschen und Tomate ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrot mit Radieschen und Tomate gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 22g Protein hält Käsebrot mit Radieschen und Tomate dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Radieschen und Tomate?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Radieschen und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 27%, Protein 26%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (z.B. Emmentaler), Vollkornbrot, Radieschen
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Radieschen und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Radieschen und Tomate?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
