Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 60g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 100 g | 250 | 1 | 51 | 9 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.8 | 0 | 14.4 |
| Grüne Weintrauben | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Grüne Weintrauben · Cherrytomaten · Butter
Wie schneidet Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Frischkäsebrot | 140g | 305 | 9g | -268 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | -44 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | -57 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | -9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 239 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 24g Protein hält Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrot mit Weintrauben und Tomaten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
