Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 59g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchen | 150 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Heidelbeeren | 15 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Fruchtspiegel (Himbeersauce) | 30 ml | 60 | 0.1 | 14.5 | 0.3 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Gehackte Pistazien | 5 g | 28 | 2.2 | 0.9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchen · Erdbeeren · Heidelbeeren · Fruchtspiegel (Himbeersauce) · Puderzucker · Gehackte Pistazien
Wie schneidet Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | -115 kcal, weniger Protein |
| Blaubeer-Käsekuchen | 180g | 398 | 13g | -182 kcal, mehr Protein |
| Erdbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 150g | 473 | 9g | -107 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 450g | 1185 | 15g | +605 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel gut zum Abnehmen?
Mit 580 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen, Fruchtspiegel (Himbeersauce), Gehackte Pistazien
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Beeren und Fruchtspiegel?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
