Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden Kalorien & Nährwerte
Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden enthält 1185 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 135g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeer-Topping | 150 g | 180 | 0 | 45 | 0 |
| Frischkäse-Füllung | 200 g | 520 | 40 | 30 | 10 |
| Keksboden | 100 g | 485 | 25 | 60 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeer-Topping · Frischkäse-Füllung · Keksboden
Wie schneidet Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -1039 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Heidelbeer-Smoothie mit Skyr | 565g | 388 | 20g | -797 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Heidelbeeren | 261g | 411 | 25g | -774 kcal, mehr Protein |
| Chia-Pudding mit Heidelbeeren | 295g | 385 | 15g | -800 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden gesund?
In Maßen. Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 135g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden gut zum Abnehmen?
Mit 1185 Kalorien pro Portion ist Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 46%, Protein 5%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frischkäse-Füllung, Keksboden, Heidelbeer-Topping
Wie lange dauert es, Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~290 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Heidelbeer-Käsekuchen mit Keksboden?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
