Käsekuchen mit Beeren und Physalis Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Beeren und Physalis enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 33g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Beeren und Physalis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchen | 100 g | 320 | 20 | 28 | 7 |
| Rote Johannisbeeren | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeere | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Physalis | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Beerenpüree/Sauce | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Kakaopulver/Schokoladenstreusel | 2 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchen · Rote Johannisbeeren · Heidelbeere · Physalis · Minze · Beerenpüree/Sauce · Kakaopulver/Schokoladenstreusel
Wie schneidet Käsekuchen mit Beeren und Physalis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | +116 kcal, mehr Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln | 240g | 677 | 13g | +328 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Baiserhaube | 200g | 635 | 12g | +286 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Beeren | 160g | 505 | 12g | +156 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Beeren und Physalis gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Beeren und Physalis ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Beeren und Physalis gut zum Abnehmen?
Mit 349 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Beeren und Physalis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Beeren und Physalis?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Beeren und Physalis?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen, Beerenpüree/Sauce, Kakaopulver/Schokoladenstreusel
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Beeren und Physalis abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Beeren und Physalis?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
