Käsekuchen mit Fruchtspiegel Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Fruchtspiegel enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 60g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Fruchtspiegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsekuchenboden (Keksboden) | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Käsekuchenfüllung | 120 g | 360 | 25 | 25 | 8 |
| Fruchtspiegel/Glasur | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsekuchenboden (Keksboden) · Käsekuchenfüllung · Fruchtspiegel/Glasur
Wie schneidet Käsekuchen mit Fruchtspiegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | -135 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln | 240g | 677 | 13g | +77 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Baiserhaube | 200g | 635 | 12g | +35 kcal, mehr Protein |
| Käsekuchen mit Beeren | 160g | 505 | 12g | -95 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Fruchtspiegel gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Fruchtspiegel ist kalorienreich mit 333 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Fruchtspiegel gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Fruchtspiegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Fruchtspiegel?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Fruchtspiegel?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 40%, Protein 7%
- Energiedichte: 333 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchenfüllung, Käsekuchenboden (Keksboden), Fruchtspiegel/Glasur
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Fruchtspiegel abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Fruchtspiegel?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
