Käsekuchen mit Mürbeteigboden Kalorien & Nährwerte
Käsekuchen mit Mürbeteigboden enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 48g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsekuchen mit Mürbeteigboden enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Quarkfüllung | 120 g | 240 | 12 | 22 | 11 |
| Mürbeteigboden | 50 g | 215 | 11 | 26 | 3 |
| Zimt | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Quarkfüllung · Mürbeteigboden · Zimt
Wie schneidet Käsekuchen mit Mürbeteigboden im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Käsekuchen | 195g | 465 | 9g | +7 kcal, weniger Protein |
| Blaubeer-Käsekuchen | 180g | 398 | 13g | -60 kcal, weniger Protein |
| Erdbeer-Käsekuchen mit Keksboden | 150g | 473 | 9g | +15 kcal, weniger Protein |
| Heidelbeer-Käsekuchen mit Streuseln | 240g | 677 | 13g | +219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsekuchen mit Mürbeteigboden gesund?
In Maßen. Käsekuchen mit Mürbeteigboden ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsekuchen mit Mürbeteigboden gut zum Abnehmen?
Mit 458 Kalorien pro Portion ist Käsekuchen mit Mürbeteigboden kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsekuchen mit Mürbeteigboden?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsekuchen mit Mürbeteigboden?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Quarkfüllung, Mürbeteigboden, Zimt
Wie lange dauert es, Käsekuchen mit Mürbeteigboden abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsekuchen mit Mürbeteigboden?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
