Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße Kalorien & Nährwerte
Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße enthält 815 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 58g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttbullar | 180 g | 450 | 30 | 18 | 25 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Braune Soße | 100 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Köttbullar · Kartoffelpüree · Braune Soße · Erbsen
Wie schneidet Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Preiselbeeren | 560g | 845 | 34g | +30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße gesund?
In Maßen. Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 815 Kalorien pro Portion ist Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Köttbullar, Kartoffelpüree, Braune Soße
Wie lange dauert es, Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
