Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 38g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen (Köttbullar) | 150 g | 345 | 25 | 9 | 21 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Rahmsauce | 100 ml | 113 | 9 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen (Köttbullar) · Kartoffelpüree · Rahmsauce
Wie schneidet Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Köttbullar mit Kartoffelpüree und Preiselbeeren | 400g | 591 | 27g | -43 kcal, mehr Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Preiselbeeren | 560g | 845 | 34g | +211 kcal, mehr Protein |
| Köttbullar mit Kartoffelpüree, Erbsen und Soße | 560g | 815 | 35g | +181 kcal, mehr Protein |
| Köttbullar mit Nudeln und Soße | 430g | 805 | 45g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 24%, Protein 16%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen (Köttbullar), Kartoffelpüree, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Köttbullar mit Kartoffelpüree und Rahmsauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
