Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen enthält 1004 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 70g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 40 | 5 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Speckwürfel | 50 g | 250 | 22 | 0.5 | 12 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 300 | 32 | 3 | 1 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.5 | 3 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Apfel · Speckwürfel · Mayonnaise-Dressing · Walnüsse · Croutons · Salatblätter
Wie schneidet Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -323 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | -20 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -389 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | -362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen gesund?
In Maßen. Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 1004 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 28%, Protein 9%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Speckwürfel, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Apfel-Salat mit Speck und Walnüssen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
