Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 31g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25.5 | 3 |
| Hartgekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonnaise-Dressing | 80 g | 480 | 52 | 4 | 1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hartgekochte Eier · Mayonnaise-Dressing · Schnittlauch
Wie schneidet Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | -111 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +258 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +790 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 16%, Protein 8%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Hartgekochte Eier, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Eier-Salat mit Mayonnaise?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
