Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 48g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Schweinefleisch (mager, geschmort) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6.5 | 3.3 |
| Bratensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Schweinefleisch (mager, geschmort) · Erbsen · Bratensauce
Wie schneidet Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +291 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +191 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +494 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +424 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 490 Kalorien und 39g Protein hält Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (mager, geschmort), Kartoffeln (gekocht), Bratensauce
Wie lange dauert es, Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Erbsen-Eintopf mit Fleisch?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
