Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 70g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 195 | 0.5 | 44 | 4.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Lauch | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Gewürzgurken | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Speckwürfel | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 3 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Brühe (Basis) | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackfleisch (gemischt) · Lauch · Gewürzgurken · Speckwürfel · Vollkornbrot · Brühe (Basis)
Wie schneidet Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -116 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +187 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -182 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | -155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot gesund?
In Maßen. Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Fleisch-Eintopf mit Brot?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
