Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe enthält 508 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 63g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 300 g | 231 | 0.3 | 51 | 6 |
| Möhren | 100 g | 39 | 0.2 | 8 | 1 |
| Sahne | 50 ml | 148 | 15 | 1.5 | 1.5 |
| Gemüsebrühe | 400 ml | 16 | 0.4 | 2.4 | 0.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Möhren · Sahne · Gemüsebrühe · Butter
Wie schneidet Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +173 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +476 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +406 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +107 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 508 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 50%, Protein 7%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Sahne, Butter
Wie lange dauert es, Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
