Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 49g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Veganes Hack Mühlenhof | 150 g | 243 | 15 | 3 | 24 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Tomatensauce | 100 ml | 62 | 3 | 7 | 1.8 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Veganes Hack Mühlenhof · Kartoffeln · Rote Paprika · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +103 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +406 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +336 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 31g Protein hält Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Veganes Hack Mühlenhof, Kartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Hack-Pfanne mit Paprika?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
