Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 37g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Hackbällchen aus Rinderhack | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Möhren | 60 g | 24.6 | 0.12 | 5.28 | 0.6 |
| Gehackte Tomaten | 100 g | 22 | 0.2 | 3.9 | 1.1 |
| Rinderbrühe | 200 ml | 14 | 0.4 | 0.6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hackbällchen aus Rinderhack · Möhren · Gehackte Tomaten · Rinderbrühe
Wie schneidet Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +305 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +205 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +508 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +438 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 35g Protein hält Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbällchen aus Rinderhack, Kartoffeln, Möhren
Wie lange dauert es, Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Hackbällchen-Eintopf?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
