Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 43g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Sauce (gebunden) | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rinderhackfleisch · Karotten · Sauce (gebunden)
Wie schneidet Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +208 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +511 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +441 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +142 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 27g Protein hält Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Sauce (gebunden)
Wie lange dauert es, Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Hackfleisch-Eintopf mit Karotten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
