Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 52g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.3 | 42.5 | 5 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 159 | 1.5 | 0 | 36.5 |
| Rote Paprika | 60 g | 22.2 | 0.2 | 3.6 | 1.5 |
| Karotten | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.2 | 0.7 |
| Sahnesauce | 80 ml | 164 | 16 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Hähnchenbrust · Rote Paprika · Karotten · Sahnesauce
Wie schneidet Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +127 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +430 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +360 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 46g Protein hält Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 38%, Protein 33%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Hähnchen-Pfanne mit Paprika?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
