Kartoffel-Kassler-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Kassler-Eintopf enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Kassler-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5.5 |
| Kassler | 80 g | 160 | 9 | 1 | 19 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Brühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Kassler · Karotten · Lauch · Brühe · Dill
Wie schneidet Kartoffel-Kassler-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +286 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +589 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +220 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | +247 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Kassler-Eintopf gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Kassler-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Kassler-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 395 Kalorien und 27g Protein hält Kartoffel-Kassler-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Kassler-Eintopf?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Kassler-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 52%, Protein 25%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Kassler, Karotten
Wie lange dauert es, Kartoffel-Kassler-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Kassler-Eintopf?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
