Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 44g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4.2 |
| Lauch | 80 g | 24 | 0.2 | 4.4 | 1.2 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 280 | 24 | 0 | 14 |
| Sahne (Kochsahne) | 150 ml | 225 | 22.5 | 4.5 | 3 |
| Brühe | 200 ml | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Lauch · Hackfleisch (gemischt) · Sahne (Kochsahne) · Brühe
Wie schneidet Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | -51 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +318 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +850 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 25%, Protein 14%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Sahne (Kochsahne), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Lauch-Eintopf mit Hackfleisch?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
