Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck enthält 244 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 34g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25.5 | 3 |
| Möhren | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Speckwürfel | 20 g | 90 | 8 | 0.2 | 4 |
| Gemüsebrühe | 50 ml | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Möhren · Speckwürfel · Gemüsebrühe
Wie schneidet Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Tofu, Hähnchen und Kartoffelstreifen | 695g | 642 | 47g | +398 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +767 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +1299 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln | 440g | 759 | 18g | +515 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 244 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 55%, Protein 13%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Speckwürfel, Möhren
Wie lange dauert es, Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Speck?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
