Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 40g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Möhren | 80 g | 33 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Rinderhackfleisch | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Möhren · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +298 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +601 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +531 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +232 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 383 Kalorien und 17g Protein hält Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Möhren-Eintopf mit Hackfleisch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
