Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 46g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 250 g | 192.5 | 0.3 | 42.5 | 5 |
| Rindfleisch (mager, gegart) | 120 g | 210 | 9 | 0 | 32.4 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Rindfleisch (mager, gegart) · Bratensauce · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +143 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +446 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +376 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 38g Protein hält Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 34%, Protein 29%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (mager, gegart), Kartoffeln (gekocht), Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
