Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 56g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gekocht) | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Rindfleisch (mager, gekocht) | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Weißer Reis (gekocht) | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Fleischbrühe (fetthaltig) | 250 ml | 75 | 5 | 2.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gekocht) · Rindfleisch (mager, gekocht) · Weißer Reis (gekocht) · Fleischbrühe (fetthaltig)
Wie schneidet Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +293 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +193 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +496 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +426 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 35g Protein hält Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 46%, Protein 29%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (mager, gekocht), Weißer Reis (gekocht), Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Rindfleisch-Eintopf mit Reis?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
