Kartoffel-Wurst-Gulasch Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Wurst-Gulasch enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 52g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Wurst-Gulasch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192 | 0.3 | 42.5 | 5 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 260 | 23 | 1 | 12 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Sahnesauce mit Paprika | 150 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Wiener Würstchen · Rote Paprika · Sahnesauce mit Paprika
Wie schneidet Kartoffel-Wurst-Gulasch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +31 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +334 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +264 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Wurst-Gulasch gesund?
In Maßen. Kartoffel-Wurst-Gulasch ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffel-Wurst-Gulasch gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Kartoffel-Wurst-Gulasch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Wurst-Gulasch?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Wurst-Gulasch?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Kartoffeln, Sahnesauce mit Paprika
Wie lange dauert es, Kartoffel-Wurst-Gulasch abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Wurst-Gulasch?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
