Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 52g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192 | 0.2 | 42.5 | 5 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 260 | 23 | 1 | 12.2 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Sauce/Brühe | 100 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Wiener Würstchen · Rote Paprika · Zwiebeln · Sauce/Brühe
Wie schneidet Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +154 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +457 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +387 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 20g Protein hält Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Kartoffeln, Sauce/Brühe
Wie lange dauert es, Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Wurst-Pfanne mit Paprika?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
