Kartoffelcremesuppe mit Speck Kalorien & Nährwerte
Kartoffelcremesuppe mit Speck enthält 259 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 28g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelcremesuppe mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Sahne | 30 ml | 88.2 | 9 | 0.9 | 0.9 |
| Speckwürfel | 15 g | 45 | 4 | 0.15 | 2.1 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0.3 | 0.6 | 0.3 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Sahne · Speckwürfel · Gemüsebrühe · Zwiebeln
Wie schneidet Kartoffelcremesuppe mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffelcremesuppe | 360g | 344 | 5g | +85 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelcremesuppe mit Baguette | 410g | 495 | 12g | +236 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelcremesuppe mit Croutons | 271g | 310 | 7g | +51 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelcremesuppe mit Kräuteröl | 262g | 268 | 4g | +9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelcremesuppe mit Speck gesund?
In Maßen. Kartoffelcremesuppe mit Speck ist kalorienreich mit 73 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelcremesuppe mit Speck gut zum Abnehmen?
Mit 259 Kalorien pro Portion ist Kartoffelcremesuppe mit Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelcremesuppe mit Speck?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelcremesuppe mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 43%, Protein 10%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Sahne, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Kartoffelcremesuppe mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelcremesuppe mit Speck?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
