Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat enthält 509 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 83g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße | 250 g | 350 | 5 | 70 | 5 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Gewürzgurken | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Blattsalat | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Joghurt-Dressing) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelklöße · Bratensoße · Gewürzgurken · Blattsalat · Gurkenscheiben · Rote Zwiebeln · Salatdressing (Joghurt-Dressing)
Wie schneidet Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Kartoffelklößen | 570g | 794 | 39g | +285 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 570g | 720 | 36g | +211 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis, Kartoffelklößen und Salat | 670g | 748 | 41g | +239 kcal, mehr Protein |
| Rindergulasch mit Kartoffelklößen | 950g | 1330 | 57g | +821 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 83g Kohlenhydraten ist Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 509 Kalorien pro Portion ist Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 65%, Protein 8%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Bratensoße, Salatdressing (Joghurt-Dressing)
Wie lange dauert es, Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelklöße mit Soße, Gewürzgurken und Beilagensalat?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
