Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 83g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 2 | 60 | 5 |
| Rotkohl | 120 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsauce · Kartoffelklöße · Rotkohl
Wie schneidet Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -130 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -146 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | -20 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 46%, Protein 21%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rindergulasch, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
