Bandnudeln mit Rindergulasch Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Rindergulasch enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 54g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Rindergulasch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 237 | 1.8 | 45 | 7.5 |
| Rindfleisch | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Tomatensauce mit Zwiebeln | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rindfleisch · Tomatensauce mit Zwiebeln · Champignons
Wie schneidet Bandnudeln mit Rindergulasch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | +153 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | +171 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -44 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +287 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Rindergulasch gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Rindergulasch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Rindergulasch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 40g Protein hält Bandnudeln mit Rindergulasch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Rindergulasch?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Rindergulasch?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Rindfleisch, Tomatensauce mit Zwiebeln
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Rindergulasch abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Rindergulasch?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
