Bandnudeln mit Bolognese-Sauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Bolognese-Sauce enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 88g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Bolognese-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 77.5 | 13 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce mit Öl | 120 ml | 115 | 7 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce mit Öl
Wie schneidet Bandnudeln mit Bolognese-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | -18 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -215 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +116 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -299 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Bolognese-Sauce gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Bolognese-Sauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Bolognese-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Bolognese-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Bolognese-Sauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Bolognese-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 49%, Protein 21%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce mit Öl
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Bolognese-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Bolognese-Sauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
