Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse Kalorien & Nährwerte
Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 72g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpuffer | 180 g | 450 | 25 | 45 | 10 |
| Panierter Käse | 120 g | 380 | 28 | 15 | 15 |
| Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise | 150 g | 250 | 20 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpuffer · Panierter Käse · Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise
Wie schneidet Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Fleischragout, Kartoffelpuffer, Knödel und Salat | 550g | 912 | 30g | -168 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Lachsfilet mit Kartoffelpuffer und Sweet-Chili-Sauce | 260g | 534 | 36g | -546 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm | 672g | 1013 | 41g | -67 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffern und Sauerrahm | 662g | 1062 | 48g | -18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse gesund?
In Maßen. Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 27%, Protein 12%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpuffer, Panierter Käse, Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelpuffer mit Rote-Bete-Salat und paniertem Käse?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
