Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch enthält 354 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 36g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat (schwäbisch) | 250 g | 350 | 20 | 35 | 5 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelsalat (schwäbisch) · Kirschtomate · Schnittlauch
Wie schneidet Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat mit Kartoffelsalat und Preiselbeeren | 490g | 846 | 43g | +492 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rotkohl | 600g | 1150 | 41g | +796 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Rührei | 400g | 780 | 32g | +426 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 465g | 1070 | 40g | +716 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch gesund?
In Maßen. Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 354 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 40%, Protein 9%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat (schwäbisch), Kirschtomate, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat mit Kirschtomate und Schnittlauch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
