Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet Kalorien & Nährwerte
Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 40g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 250 g | 225 | 7.5 | 35 | 4.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 14 | 5 | 1 |
| Pouletbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Rahmsauce · Pouletbrust
Wie schneidet Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch mit Kartoffelstock und Salat | 430g | 605 | 34g | +32 kcal, weniger Protein |
| Fleischbällchen mit Kartoffelstock, Bratkartoffeln und Salat | 650g | 1125 | 42g | +552 kcal, mehr Protein |
| Gemüseteller mit Kartoffelstock und Spiegelei | 625g | 553 | 19g | -20 kcal, weniger Protein |
| Geschnetzeltes mit Kartoffelstock | 410g | 504 | 37g | -69 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 42g Protein hält Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 28%, Protein 29%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelstock, Pouletbrust, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelstock mit Rahmsauce und Poulet?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
