Keto-Hackfleisch-Wrap Kalorien & Nährwerte
Keto-Hackfleisch-Wrap enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 8g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Keto-Hackfleisch-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier-Wrap | 100 g | 155 | 11 | 2 | 12 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Scharfe Sauce (z.B. Sriracha) | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier-Wrap · Rinderhackfleisch (gebraten) · Eisbergsalat · Tomaten · Zwiebeln · Mayonnaise · Scharfe Sauce (z.B. Sriracha)
Häufig gestellte Fragen
Ist Keto-Hackfleisch-Wrap gesund?
In Maßen. Keto-Hackfleisch-Wrap ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Keto-Hackfleisch-Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Keto-Hackfleisch-Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Keto-Hackfleisch-Wrap?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Keto-Hackfleisch-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 5%, Protein 24%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Eier-Wrap, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Keto-Hackfleisch-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Keto-Hackfleisch-Wrap?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
