Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 16g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Paprika (rot) | 75 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Paprika (gelb) | 75 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Geriebener Käse | 50 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.7 | 1.2 | 0.9 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Sauerrahm (Dip) | 100 g | 200 | 19 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Geriebener Käse · Sauerrahm · Petersilie · Sauerrahm (Dip)
Wie schneidet Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Keto-Hackfleisch-Wrap | 350g | 708 | 41g | -165 kcal, weniger Protein |
| Keto-Salat mit Putenbrust und Avocado | 520g | 372 | 20g | -501 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm gesund?
In Maßen. Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 7%, Protein 21%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Sauerrahm (Dip), Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Keto-Taco-Pfanne mit Sauerrahm?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
