Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce enthält 853 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 75g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Mayonnaise-Sriracha-Sauce | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Salatgurke | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.7 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Sesam (schwarz) | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Knuspriges Hähnchen (paniert) · Mayonnaise-Sriracha-Sauce · Salatgurke · Karotten · Mais · Paprika (rot) · Sesam (schwarz) · Koriander
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +109 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +193 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | +120 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen Salat Bowl | 440g | 589 | 30g | -264 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 853 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Mayonnaise-Sriracha-Sauce, Reis
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
