Knuspriges Hähnchen Salat Bowl Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen Salat Bowl enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 34g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen Salat Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Babyspinat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Limette | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.2 |
| Cremiges Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter) | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen · Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Babyspinat · Rucola · Frühlingszwiebeln · Limette · Cremiges Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen Salat Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | +373 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | +457 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Nudeln und Suppe | 667g | 973 | 43g | +384 kcal, mehr Protein |
| Knuspriges Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse und Sauce | 414g | 853 | 32g | +264 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen Salat Bowl gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen Salat Bowl ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen Salat Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 30g Protein hält Knuspriges Hähnchen Salat Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen Salat Bowl?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen Salat Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen, Cremiges Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen Salat Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen Salat Bowl?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
