Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce enthält 1275 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 112g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 200 g | 520 | 28 | 30 | 37 |
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.5 | 56 | 5 |
| Erdnuss-Kokos-Sauce | 250 ml | 450 | 38 | 18 | 9 |
| Gemüsemischung (Karotten, Paprika, Zwiebeln) | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (paniert) · Gekochter Reis · Erdnuss-Kokos-Sauce · Gemüsemischung (Karotten, Paprika, Zwiebeln)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | -113 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -389 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | -313 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | -229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1275 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Erdnuss-Kokos-Sauce, Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~168 Min
- Gehen: ~312 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnuss-Kokos-Sauce?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
