Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce enthält 1075 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 98g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriges Hähnchen (paniert) | 200 g | 520 | 28 | 32 | 35 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Erdnusssauce | 150 ml | 345 | 25 | 20 | 10 |
| Gemüsestreifen (Paprika/Karotten) | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriges Hähnchen (paniert) · Gekochter Reis · Erdnusssauce · Gemüsestreifen (Paprika/Karotten)
Wie schneidet Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyoza und knuspriges Hähnchen mit Reis | 525g | 1162 | 49g | +87 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen auf gebratenen Nudeln mit Gemüse | 430g | 886 | 46g | -189 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen Bowl | 577g | 962 | 36g | -113 kcal, weniger Protein |
| Knuspriges Hähnchen mit Curry und Reis | 635g | 1046 | 46g | -29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 1075 Kalorien pro Portion ist Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriges Hähnchen (paniert), Erdnusssauce, Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~263 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriges Hähnchen mit Reis und Erdnusssauce?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
